گروه درمانی چیست؟
گروهدرمانی یکی از روشهای مؤثر رواندرمانی است که در آن چند مراجع با حضور یک یا دو درمانگر متخصص، در فضای امن و حمایتگرانهی یک گروه کوچک گرد هم میآیند تا دربارهی مسائل روانی، هیجانی و بینفردی خود صحبت کنند و از تجربهی مشترک گروه برای رشد فردی و بهبود روابط استفاده کنند.
برخلاف تصور رایج، گروهدرمانی فقط برای افراد دارای مشکلات جدی روانی نیست، بلکه بسیاری از کسانی که به دنبال رشد شخصی، افزایش آگاهی از خود، بهبود مهارتهای ارتباطی و تجربهی ارتباطات انسانی سالمتر هستند، از گروهدرمانی بهره میبرند.
چه چیزهایی در گروهدرمانی اتفاق میافتد؟
در جلسات گروهدرمانی، افراد میتوانند:
• احساسات، افکار و تجربههای خود را در محیطی بدون قضاوت بیان کنند
• از بازخوردهای صادقانه و همدلانهی دیگر اعضا بهرهمند شوند
• الگوهای رفتاری و هیجانی خود در روابط را شناسایی کنند
• احساس تعلق و درک شدن را تجربه کنند
• مهارتهای بینفردی خود را بهبود دهند و با شیوههای جدید تعامل آشنا شوند
گروهدرمانی برای چه کسانی مفید است؟
گروهدرمانی میتواند برای طیف وسیعی از افراد مفید باشد، از جمله کسانی که:
• از اضطراب، افسردگی یا احساس تنهایی رنج میبرند
• دچار مشکلات در روابط بینفردی، شغلی یا خانوادگی هستند
• به دنبال تقویت اعتماد به نفس، ابراز وجود یا مرزبندی سالم هستند
• علاقهمند به خودشناسی و رشد روانی در بستر روابط انسانیاند
تسهیلگر گروه کیست؟
گروهها توسط رواندرمانگران حرفهای آموزشدیده در حوزهی گروهدرمانی هدایت میشوند. تسهیلگر نقش راهنما، ناظر و نگهدارندهی فضای روانی گروه را دارد و به اعضا کمک میکند تا در فضایی امن و هدفمند، تعاملات خود را بررسی و تجربه کنند.
در کلینیک ما، گروهدرمانی در قالب گروههای تخصصی و کوچک برگزار میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر، اطلاع از زمان شروع گروهها و ثبتنام، با ما در تماس باشید.